Actualizaciones en el entrenamiento de gimnastas de gimnasia rítmica: la fuerza como elemento clave para el rendimiento y prevención de lesiones

Este curso propone enseñar cómo evaluar de manera completa y específica a gimnastas de gimnasia rítmica, identificando fortalezas y áreas de mejora, y cómo implementar programas de fuerza general y específica basados en evidencia científica que mejoren el rendimiento y prevengan las lesionas.

La meta es que entrenadores/as y profesionales del deporte puedan diseñar entrenamientos más seguros y efectivos, optimizando el rendimiento técnico y artístico sin comprometer la salud de los/las deportistas de esta modalidad gimnástica.

Objetivos generales:

• Actualizar conocimientos sobre la fuerza como componente determinante del rendimiento en gimnasia rítmica.

• Actualizar conocimientos sobre la evaluación de la condición y capacidad física específica de gimnastas de la modalidad de gimnasia rítmica.

• Analizar estrategias actuales de planificación y control del entrenamiento de fuerza adaptadas al perfil técnico-artístico de la gimnasta.

• Integrar la evidencia científica con la práctica aplicada en clubes y centros de tecnificación.

Objetivos específicos:

• Comprender las bases fisiológicas y biomecánicas del desarrollo de la fuerza.

• Aplicar métodos y protocolos de evaluación y control de la condición y capacidad física específica de gimnastas de la modalidad de gimnasia rítmica.

• Identificar métodos de entrenamiento transferibles a la gimnasia rítmica.

• Diseñar tareas prácticas y adaptaciones según edad y nivel competitivo.

• Prevenir lesiones derivadas de desequilibrios de fuerza.

Código de la actividad: 202615

Modalidad: Online (en directo) y presencial con una duración total de 30 horas (recomendamos leer atentamente el documento “Instrucciones para la participación en actividades formativas del IAD”)

MUY IMPORTANTE

Los interesados en realizar la parte presencial deben inscribirse y realizar OBLIGATORIAMENTE la modalidad online además de hacerlo también en la presencial. Las personas inscritas en la modalidad presencial deberán remitir justificante de los requisitos del apartado “Destinatarios”.

En la modalidad online se entregará un “certificado de asistencia” si se supera el mínimo fijado del 80 % de asistencia. Las personas que realicen ambas modalidades obtendrán un “certificado de aprovechamiento” si superan el mínimo establecido del 80 % de asistencia para cada una de las modalidades.

Destinatarios:

• Estudiantes y/o graduados/as en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD).

• Entrenadores/as y técnicos de gimnasia rítmica.

• Preparadores físicos, técnicos deportivos y profesionales del entrenamiento interesados en actualizar sus competencias en el trabajo de fuerza aplicado a gimnastas.

Inscripciones

• Precio público: gratuito

• Número de plazas:

• Sesiones online: 500 plazas

• Sesiones presenciales: 30 plazas

• Plazo de inscripción: hasta el 10 de agosto de 2026 inclusive